皆様、こんにちは！岡本歯科医院の岡本です。

「朝起きると口の中がカラカラ」「家族にいびきを指摘される」…そんな心当たりはありませんか？実は、こうした**「睡眠時の呼吸」**が歯周病を劇的に悪化させているケースが非常に多いのです！😱

お口の中が「砂漠化」していませんか？ 🐫

私たちは通常、唾液という最高の「洗浄液」で守られています。唾液には細菌の増殖を抑える力がありますが、口呼吸で口の中が乾くと、そのバリアが消えてしまいます！

砂漠のように乾いたお口は、歯周病菌にとって最高の繁殖地。😈 バリアを失った歯ぐきは炎症を起こしやすく、ダメージからの回復も一気に遅れてしまいます。

いびきと歯周病の意外な関係 🛌💤

いびきや睡眠時無呼吸がある方は、さらに注意が必要です。無呼吸によるストレスは全身に炎症を引き起こしやすく、それが歯ぐきの炎症をさらに煽るという「負のスパイラル」を招きます。夜の呼吸が、昼間の歯ぐきの健康を左右しているのです。

歯科から変える「眠りの質」 🌙✨

当院では、歯周病治療の一環として呼吸や睡眠のアプローチも行っています！

• 睡眠時用マウスピース 👄：お口の乾燥を防ぎ、唾液のバリアを維持します。

• お口のトレーニング（MFT） 💪：お口周りの筋肉を鍛え、自然な「鼻呼吸」を習慣づけます。

歯周病がなかなか治らない原因は、夜中の「呼吸」にあるかもしれません。「しっかり寝たはずなのに疲れている」という方も、ぜひ一度ご相談ください。潤いのあるお口で、健康な歯ぐきを取り戻しましょう！💧✨

宇治市　岡本歯科医院院長　歯周病学会認定医　岡本進大