皆様、こんにちは！宇治市 岡本歯科医院 院長 歯周病学会認定医 岡本進大です。

「最近、なんとなく喉に物がつかえやすい気がする…」もしそんなサインを感じたら、それはお口の周りの筋肉、いわゆる「お口の筋力」が低下しているサインかもしれません！😱

　飲み込む力（嚥下機能）の重要性
私たちは、無意識のうちに1日に何百回も唾液を飲み込んでいます。この「飲み込む力」は、実は歯周病や虫歯よりも、寿命に直結する重要な要素なのです。

　今日からできる「お口の筋トレ」 🏋️‍♀️✨
しっかり噛む: 噛むことは、口周りの筋肉の最高のトレーニングです。
早口言葉: 「パ・タ・カ・ラ」とハッキリ発音するだけで、舌の筋肉が鍛えられます。
姿勢を正す: 猫背は喉の通りを悪くします。背筋を伸ばして食べるだけで、飲み込みはスムーズに！

「食べる」ことは「生きる」こと。いつまでも美味しく食事を楽しむために、今日からお口のトレーニングを始めてみませんか？プロの視点で、あなたの筋力チェックも行います！😊💪

宇治市 岡本歯科医院 院長 歯周病学会認定医 岡本進大